ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

บันทึกการอ่านครั้งที่ ๒๐


วันที่ ๓๑ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๖๐

   สาระสำคัญ
      เรื่อง รางจืด

               รางจืด ช่วยล้างน้ำตาลในเลือด ถ้าเรากินของหวานมากๆทุกวันจะเกินความต้องการของร่างกาย น้ำตาลที่ร่างกายใช้ไม่หมดจะถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือดไปเกาะตามผนังหลอดเลือดเกิดเป็นขนเล็กๆตาม
ผนังหลอดเลือด โดยปกติหลอดเลือดต้องสะอาด เรียบและโล่ง เลือดจึงไหลเวียนได้ดี แต่น้ำที่สะสมในหลอดเลือดมาก ทำให้หลอดเลือดไม่ยืดหยุ่น เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงจะไม่สบาย เพราะเวลาอากาศร้อนหลอดเลือดก็ไม่ขยายตัว เวลาอากาศเย็นหลอดเลือดก็ไม่หดตัว การดื่มน้ำรางจืดจะช่วยล้างน้ำตาลในเลือดได้

   ที่มา : วิลัยศรี อุ่นประโคน. กินอย่างไรไร้โรคภัย. กรุงเทพ:สุวรรณภูมิ. ๒๕๕๕.




ป้ายกำกับ:

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

บันทึกการอ่านครั้งที่ ๖

วันอาทิตย์ที่ ๓ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๖๐    สาระสำคัญ   ต้นกล้วย               ต้นกล้วย  เป็นพืชที่ปลูกง่ายและสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้มากมายความสูงประมาณ ๕-๖ เมตร มีลำต้นสีเขียวทั้งต้นและมีผลสีเหลืองอร่ามหอมน่ารับประทาน ต้นกล้วยเป็นต้นไม้ที่นำมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งต้น เป็นพืชไม้ล้มลุก จัดอยู่ในพวกไม้ผล ต้นกล้วยมีหลายชนิด บางชนิดบางคนก็ยังไม่เคยเห็นส่วนในเมืองไทยมีต้นกล้วยอยู่ ๖ ชนิด ได้แก่ กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า กล้วยหักมุก กล้วยไข่ กล้วยเล็บมือนาง กล้วยตานี ความแตกต่างของกล้วยแต่ละประเภทนั้นส่วนใหญ่จะอยู่ที่ผลซึ่งชี้วัดว่าเป็นกล้วยชนิดใด ไม่ว่าจะเป็นกล้วยชนิดใดเราจะเรียกใบกล้วยว่า "ใบตอง"  เหมือนกันหมด ส่วนประกอบของต้นกล้วยที่เรียกว่า "ใบตอง" นั้นมีประโยชน์อย่างมากอย่างเช่น ใบตองแห้งในปัจจุบันนี่เรานำมาใช้ประโยชน์ได้โดยประดิษฐ์เป็นเครื่องประดับที่สวยงามของสตรี ใบตองที่เขียวสดก็นำมาห่อขนมได้ "ก้านใบตอง"  ก็นำมาประดิษฐ์เป็นของเล่นให้ลูกหลานได้เล่นได้ "หยวกกล้วย"  ใช้นำมาประกอบอาหารได้หลายอย่ง เช่นแกงเหลืง จิ...
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

บันทึกการอ่านครั้งที่ ๕

วันอาทิตย์ที่ ๓ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๖๐    สาระสำคัญ คุณค่าของดอกไม้                  ดอกไม้ที่เห็นอยู่ในโลกนี้คืออาภรณ์ธรรมชาติที่ประดับโลกของเราให้น่าอยู่ยิ่งขึ้น เป็นเครื่องหมายแห่งความรัก ความสุข ความสดชื่นช่วยทำให้จิตใจที่ขุ่นมัว ผ่องใสเบิกบาน สดชื่นสบายตา ให้ความหอมชื่นใจ ให้ความหรูหราในวันพิเศษต่างๆ และตกแต่งสถานที่ต่างๆให้เกิดความงาม ให้ความรู้สึกว่าได้รับการต้อนรับ ใช้เป็นสํญลักษณ์ สีของดอกไม้ ลักษณะของดอกไม้ ชื่อของดอกไม้ ใช้เป็นสัญลักษณ์ในวันสำคัญต่างๆ  ใช้เพื่อบูชาจัดใส่แจกันประดับโต๊ะหมู่บูชา                  ประโยชน์ในการประกอบอาชีพ ผู้ที่ประกอบอาชีพจัดทำดอกไม้ทั้งในงานทุกข์และงานสุข เช่นจัดตกแต่งบริเวณงานศพ จัดดอกไม้ในงานแต่งงาน ถ้าเราได้รู้คุณค่าของดอกไม้ได้มากถึงขนาดนี้จะทำให้เราหลงใหลในความสวยงามของดอกไม้มากยิ่ง     ที่มา : รจนา แย้มแก่นจันทร์.คุณค่าของดอกไม้.  พิมพ์ครั้งที่ ๒. กรุงเทพมหานคร ;  โรงพิมพ์ไทยวัฒนาพานิช. ๒๕๓...
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

บันทึกการอ่านครั้งที่ ๑๗

วันที่ ๓๑ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๖๐    สาระสำคัญ การเคลื่อนไหวร่างกาย                  การเคลื่อนไหว เป็นลักษณะพฤติกรรมธรรมชาติของมนุษย์ที่แสดงการเปลี่ยนแปลงท่าทางของร่างกาย จากแบบหนึ่งไปอีกแบบหนึ่ง เช่นการงอพับ หรือเหยียดตรงของแขนและขา ที่ทำให้ร่างกายมีการเคลื่อนที่ถูกต้องจะเป็นพื้นฐานในการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่แข็งแรง การพัฒนาการเคลื่อนไหว มีความสำคัญในการสร้างเสริมความสามารถของร่างกายให้สามารถปฎิบัติกิจกรมม ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาได้ดี                   โดยผู้ปฎิบัติต้องมีความเข้าใจในหลักการและการเรียนรู้วิธีการปฎิบัติและนำไปปฎิบัติอย่างสม่ำเสมอ จึงจะทำให้การเคลื่อนไหวพัฒนาดีขึ้น และมีสุขภาพที่แข็งแรงปราศจากโรคภัย     ที่มา :  รองศาสตราจารย์เรณุมาศ มาอุ่น. การเคลื่อนไหวของร่างกาย. กรุงเทพฯ ; พัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว ). ๒๕๕๙.
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม